bo w sumie nie wiem czym one się mogą różnić :) te z okrągłą podstawą wyglądają na stabilniejsze. W moim mieście i jedne i drugie są po 55zł :) Widziałem też takie: http://allegro.pl/markowe-uchwyty-do-pompek-push-up-wys-0zl-x4-i2295218247.html, ale nie mam przekonania, bo lipny plastik, położyłem jedną rękę, a uchwyt na boki się rozjechał trochę, [...]
poczytaj http://www.johnstonefitness.com/php/menus.php koles sie redukowal z 30 bf na 6 w 6 miesiecy przy wadze 85 jadl kolo 1500 kcl czym wiekszy bf tym wiecej mozna scinac bez utraty masy miesniowej gdy zszedl do kolo 12 zwiekszyl kalorie do 1800
badania antydopingowe w strong manie są na najważniejszych zawodach typu Indywidualne Mistrzostwa Świata, Arnold Classic i niektóre zawody z cyklu Super Series. Na czym dokładnie polegają to nie wiem. Jest jakaś lista specyfików, których strong manom nie wolno używać i pod kątem tych własnie środków robione są badania. Są to głównie narkotyki i [...]
[...] tyle ile zrobisz powt w czwartej serii odejmujesz 12 i dzielisz na 2 i o tyle zwiększasz ciężar na następnym treningu. Przykładowo robisz ławkę 3 serie po 12powt na 50kg po czym w czwartej serii wycisnąłeś 50kg 16 razy. 16-12=8 a to podzielić na 2 równa się 4, a więc na następnym treningu dodajesz 4kg czyli robisz serie ciężarem 54kg. Mam [...]
[...] je lepiej pamietac, dadatkowego cwiczenia nowych technik na sucho w domu dla lepszego utrwalenia i wyrobienia nawyków (rób to jednak w domu NIE na ulicy, jesli rozumiesz o czym mówie ) Poza tym to bedzie jedynie czas, czas, cierpliwe cwiczenie. A reszta przyjdzie sama. Nie ogladaj sie na innych gdyz inni najprwdopodobniej cwicza nieco [...]
W takich barach niestety zdrowy mintaj przeradza sie w syf Nie wiesz do konca na czym jest to smazone, zapewne na zwyklym oleju, uzywanym kilkrotnie, na takim oleju powinnismy unikac smazenia jak ognia. Watpie aby w barach smazono na oleju kokosowym/palmitynowym czy smalcu Do tego frytki , na glebokim tluszcy. Jako woolny posilek czasami OK, ale [...]
[...] niektórzy tutaj itd... ale kvrwa, naprawdę tak ciężko wejść do działu odżywianie i poczytać ?? :-) to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu pozdrówka ;-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu [...]
tak ale nie konsultowalem z nim czy mozna brac kreatyne do tego w jednym cyklu jedyne na czym mi zalezy w tym momencie to efekty bo narazie sa niewielkie. Czytalem w internecie ze warto brac np metanabol przez 1 cykl a pozniej kretke na podtrzymanie czy cos takiego ale w koncu ja biore tylko 5 mg dziennie wiec wlasnei dlatego chcialem to polaczyc
takie cos bym ci polecil 1-4 metka 1-10 suta 1-10 deka 9-13 winko przed wejsciem na winko zrobil bym badania(morfologia,hdl/ldl,aspat/alat) winstrol robi spustoszenie w org. wiec lepiej wiedziec na czym sie stoi.badania nie sa drogie a jak dobrze sciemnisz to nawet i lekarz domowy wysle na darmowe;]
Zastanawiam się, po co Ci to w ogóle? ;) Z tego co czytam, 'kariery' prawdopodobnie nie zrobisz (przy czym jako karierę określam tutaj grę choćby w III lidze), poza tym na treningach w większości klubów klasy B zbyt wiele się nie nauczysz. To rozgrywki typowo amatorskie i zajęcia też najczęściej nie ocierają się choćby odrobinę o profesjonalizm [...]
[...] ilości mięsa z kaczki, kurczaka, troche świniaka ale 0 wołowiny. Pije 4 jajka surowe (chyba przestane bo ta kurza grypa jest coraz bliżej). Staram się przede wszystkim wp*****lać białko w postaci mięsa. Masa -> 70 kg, dąże do 85kg. Jakie partie ciała (na czym ćwiczyć)?? Czy powinienem ćwiczyć 6 dni w tygodniu wytrzymałościówki czy co 2 dni???
[...] wiem ,ze powinienem dbac bardziej o zdrowie ale taka prawda ,ze i tak nie bedzie ciekawie na starosc wiec 5 lat w ta czy w ta... chodzi mi o wlasnie jak napisal Micz na czym kolesie jada i z jakimi efektami bo z tego co wiem np. meta zwieksza zapotrzebowanie na insuline o jakies 200-300%. insuliny biore 2 - dlugodziałajaca (23h) i szybka [...]
[...] bcaa, tryptofan o wiele latwiej jest transportowany do moozgu; oow aminokwas jest prekoorsorem serotoniny, a ta przyczynia sie do powstanie uczoocia zmeczenia/sennosci; na czym wiec polega dzialanie? bcaa maja swooj udzial w inhibicji dzialania tryptofanu; proocz tego chronia przed zjawiskiem katabolizmu a co zakoopic? wpc /koncentrat serwatki/ [...]
hehh, clicker, nigdy nie trenowałem ani nie walczylem w tej formule nawet dobrze nie wiem na czym to polega, u nas w klubie w ogole nie jest to praktykowane z kolei kata - jedni uwazaja to za sztuke, inni z kolei doskonalą formy ze wzgledu na egzaminy... ja tam kata trenuje tylko jak musze hrhr pizna cie bez łeb
[...] prawda... Póki co nie interesowałem się tym jakoś strasznie (czyt. wcale), wiec teraz wychodzą te cholerne zaległości (mądry Kamaze po szkodzie...). Szczerze? Nie wiem na czym dokłanie polega to 'nasycanie sie'... Póki co jade na tym Trec'u od 3 tygodni (do tego Mass XXL, dieta i trening), ale zaczynam się zastanawiac nad przyszłością... [...]
[...] supli przez koleżkę,który tam rezyduje więc widzę na bieżąco jak ceny się zmieniają.Nie ma obaw o podróbki,wystarczy na kurs dolara popatrzeć.Polacy na emigracji w USA teraz nieźle dorabiają handlem czym popadnie.Bez obaw Panowie,tylko kupować,dziwię się,że tak późno zauważyliście te ceny. Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-21 20:50:23
[...] zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys nam opisac co to [...]
[...] zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys nam opisac co to [...]
kontrole antydopingowe
